ぎっくり腰3日目 ― 2013/02/23 21:23
日記を読み返すと、ぎっくり腰が習慣化していたようで、それをすっかり忘れていた。前回は1年半前の8月。5日目には回復していた。いつも動けなくなるような重症でないため、症状が現れた時だけ慌てていたようだ。
昨夜、明日にはほぼ回復かと期待していたが、目覚めるとそうではなかった。ストレッチやヨガで緊張が解けたはずの筋がつっぱり朝食前のヨガどころではなく、今日初めてヨガを休んでしまった。
背中や骨盤周辺の筋肉の張りが一様でないのが原因で歩くのが一番の解決策と素人判断し畑やハウスの見回りに徒歩で出かけた。
ハウスまで8kmほどある。1時間半ほどゆっくり時間をかけて歩いた。歩行には下半身だけでなく身体全体の筋肉が使われるのがいつもよりよく分かる。不規則な動きをすると背筋や思わぬ場所に痛みが走り立ち止まらなければならない。合計10kmほど歩いたが、歩けば歩くほど違和感や痛みが薄れていく。
帰宅すると「かながわ農業サポーター」の認定書が届いていた。この制度に応募するため2000㎡の畑を念頭に営農計画書を提出していた。これで早ければ秋には1000㎡以上の農地が提供される。「ぎっくり腰」などと言っていられない。
本日の運動：徒歩10km 自宅→畑→ハウス→ジム
天候：晴れ 気温：-2℃－9℃
ハウス内の様子
サヤエンドウの花
昨年11月30日に播種したサヤエンドウに花が咲いた。露地で栽培しているエンドウマメ類は寒さでほぼ全滅状態。霜や寒風を遮るハウスと太陽光がもたらす恵みだ。
サニーレタス
21日に播種したばかりのサニーレタス。よく見ると小さな芽が出始めている。
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