Climax Garden blog

今日は野菜宅配の注文が2件あるので畑にでかけなければならない。ぎっくり腰の具合があまりに悪いのであれば延期しもらってもよいのだが、身体を動かしていた方が調子がよさそうだ。幸い痛みが治まっているので炎症を悪化させることはなさそうだ。

朝は身体が硬直気味なので、慎重に身体を動かさないと、再び腰にギックリがきそうで怖い。前屈して何か持ち上げる動作ができないので、朝食前のヨガを今日も休みにした。

露地栽培のハクサイを収穫してからハウスに向かう。サニーレタス、セージ、バジルなど発芽したばかりの苗に水遣りをしてから販売野菜の収穫。前かがみになりがちな収穫も背筋を伸ばすことを意識しながら作業。

午後1時過ぎに配達を終えて帰宅。夕方にはぎっくり腰を患っていることを忘れるほど回復していた。とはいえ、鍬を振るうなど腰に負担のかかる作業はしばらく控えていた方がよさそうだ。明日、プールで泳いでみれば回復の程度がわかるだろう。日記を読み返すと、前回もあまり安静にしていた様子はない。

ぎっくり腰の根本的な原因は、腰を中心に骨格が歪み周囲の筋肉や筋の張りが偏っているためではないかと考えている。この歪みを解消するには全身の筋肉をバランスよくほぐす歩行がよいと信じていたが、今回これだけで十分でないことを思い知らされた。根本的に治療するには整体医院で歪みをとってもらうしかないのかもしれない。膝の屈伸で前かがみの姿勢を避けるためにも、とりあえず毎日スクワットを100回か。

宅配野菜：ハクサイ、レタス、ミズナ、コマツナ、聖護院カブ